Главная » Статьи » эффективные диеты » эффективная диета быстро

Кефирная диета


Су­ще­ству­ет несколь­ко ва­ри­ан­тов ке­фир­ной ди­е­ты. Пер­вый из них — чи­стая мо­но­ди­е­та: 1-1.5 л све­же­го ке­фи­ра без са­ха­ра вы­пить за пять-шесть при­е­мов че­рез рав­ные про­ме­жут­ки вре­ме­ни. Про­дол­жи­тель­ность ди­е­ты — 3 дня.

Мож­но, упо­треб­ляя те же 1-1.5 л ке­фи­ра в день, до­ба­вить еще пол­ки­ло-ки­ло­грамм слад­ких фрук­тов и ово­щей. На этом ва­ри­ан­те ди­е­ты мож­но "си­деть" 5-6 дней.

И, на­ко­нец, со­всем не мо­но-ва­ри­ант ке­фир­ной ди­е­ты (все блю­да го­то­вить и есть без са­ха­ра и со­ли):

1 день — пять ва­ре­ных кар­то­фе­лин и пол­то­ра лит­ра ке­фи­ра;

2 день — 100 грам­мов ва­ре­ной ку­ря­ти­ны и те же пол­то­ра лит­ра ке­фи­ра;

3 день — 100 грам­мов от­вар­но­го мя­са плюс 1,5 лит­ра ке­фи­ра;

4 день — 100 грам­мов ва­ре­ной ры­бы и опять же ке­фир;

5 день — фрук­ты и ово­щи (кро­ме ка­ло­рий­ных ба­на­нов и ви­но­гра­да!) и 1,5 лит­ра ке­фи­ра;

6 день — толь­ко ке­фир;

7 день — ми­не­раль­ная во­да.

По­вто­рять ди­е­ту не ра­нее чем че­рез ме­сяц, луч­ше че­рез пол­то­ра-два.








Источник: http://4women.su
Категория: эффективная диета быстро | Добавил: 4WOMAN (08.02.2014)
Просмотров: 148 | Теги: кефирная диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

glitter link generator