Главная » Статьи » эффективные диеты » эффективная диета быстро |
Например, такой кисломолочный продукт как кефир великолепно сокращает желудок и очень хорошо снимает венозные отёки. Из-за того, что это диета, повторять её можно не ранее, чем через три месяца. Ещё одно необязательное, но желательное требование, выдвигаемое этой диетой, заключается в том, что первые пару дней желательно сделать для себя выходными, отдохнув от всех забот. С учётом этого требования, оптимальным днём для начала диеты является четверг, так как на выходных Вы спокойно сможете отдохнуть. Кроме того, во время диеты, желательно как можно чаще принимать ванные, из-за того, что они очень хорошо способствуют снятию стресса, который чаще всего возникает в результате длительного голодания. В результате диеты через поры кожи будут выводиться шлаки из вашего организма, а частое принятие ванн поможет их удалению с кожи. Вот как похудеть при помощи Молочной диеты . На приготовление этих продуктов Вам не потребуется затрачивать много времени или сил. Основное правило молочной диеты, заключается в том, чтобы каждый день выпивать по 1-1.5 литра молока каждый день, а, кроме того, перед каждой трапезой Вы должны выпивать по стакану минеральной газированной воды. На завтрак можно съесть стаканчик йогурта сливочного, с жирностью не более 3%. Кроме того, можно съесть и одно печёное яблоко или какой-нибудь другой фрукт, к примеру, банан, дыню или некислую грушу. Закончить свой завтрак можно чашкой чая с мёдом. На обед можно съесть манную кашу, порцией не более 100г, кроме того, можно употреблять в пищу и нежирный творог. Если Вы захотите внести разнообразие в свой рацион, то можно пить магазинное молоко или молочное мороженное. Ужин будет не намного тяжелее обеда. На ужин Вам рекомендовано есть по одному вареному яйцу ежедневно, салату, сделанному из помидоров и огурцов. Хлеба, согласно молочной диете, можно есть не более 50г в сутки. Кроме всего прочего можно приготовить себе и творожные оладьи, которых Вы можете съесть не более 100г в сутки. Источник: http://4women.su | |
Просмотров: 305 | | |
Всего комментариев: 0 | |