Начиная с энтузиазмом заниматься каким-либо видом фитнеса, мы, порой, быстро теряем интерес, испытываем скуку и нежелание идти в спорт зал, и при этом ругаем себя за лень и безволие. Психологи же считают, что такого качества как лень, нет — есть отсутствие мотивации. Что же побуждает нас бросить такие полезные для здоровья и фигуры занятия фитнесом?

Если тот или иной вид фитнес-тренировок не подходит вам по темпераменту, не соответствует физиологии, складу характера, да и жизненной ситуации, которая сложилась в данный момент, то потеря интереса неизбежна.

Каков же главны ... Читать дальше »

Фитнес — понятие знакомое сегодня, пожалуй, каждому. Занятия фитнесом – это, и польза, и удовольствие, оно дает возможность изменить свою фигуру, скорректировать лишний вес и закрепить результат диетой. Стоит только попробовать и через какое-то время он уже станет образом жизни.

В фитнесе каждое упражнение подбирается строго индивидуально, учитывая возраст и наличие болезней. Заниматься фитнесом может любой желающий – даже дети и беременные женщины.

Если перевести слово «fitness» с английск ... Читать дальше »