Начиная с энтузиазмом заниматься каким-либо видом фитнеса, мы, порой, быстро теряем интерес, испытываем скуку и нежелание идти в спорт зал, и при этом ругаем себя за лень и безволие. Психологи же считают, что такого качества как лень, нет — есть отсутствие мотивации. Что же побуждает нас бросить такие полезные для здоровья и фигуры занятия фитнесом?

Если тот или иной вид фитнес-тренировок не подходит вам по темпераменту, не соответствует физиологии, складу характера, да и жизненной ситуации, которая сложилась в данный момент, то потеря интереса неизбежна.

Каков же главны ... Читать дальше »

Фитнес — понятие знакомое сегодня, пожалуй, каждому. Занятия фитнесом – это, и польза, и удовольствие, оно дает возможность изменить свою фигуру, скорректировать лишний вес и закрепить результат диетой. Стоит только попробовать и через какое-то время он уже станет образом жизни.

В фитнесе каждое упражнение подбирается строго индивидуально, учитывая возраст и наличие болезней. Заниматься фитнесом может любой желающий – даже дети и беременные женщины.

Если перевести слово «fitness» с английск ... Читать дальше »

Её улыбка с гайкой на губе
Меня совсем, никак в восторг не приводила.
Кому-то кажется, что выглядит всё мило,
Но как с железкой целоваться? Бе-е…
(Игорь Истратов) Заповедь первая гласит о том, что пирсинг – это не средство изменить мир вокруг или отношение к нему. Пирсинг, в большинстве случаев, это веяние моды и желание шокировать, выделиться среди окружающих. А уж чтобы наверняка, то и места надо выбирать особые. Пирсинг пупка или уха в этом направлении уже давно стал не исключением, а скорее правилом. А вот пирсинг языка, копчика или пальца на ноге это что-то новенькое, хотя скорее, ориг ... Читать дальше »

Самой эффективной диетой является та, с помощью которой вы худеете, и  при этом чувствуете себя комфортно. Все мы индивидуальны, и диету нужно подбирать  для себя таким образом, чтобы процесс похудения сопровождался наименьшими усилиями. Тема нашей сегодняшней статьи: «Самые эффективные диеты и способы похудения».

7 правил ухода за кожей лица после 25-ти лет

Основной проблемой кожи лица после 25 лет становится не явное, но верное постепенное ее обезвоживание. Именно сей факт необходимо учитывать в этом возрасте. Это неизбежно, поэтому крайне необходимо подходить к уходу за кожей лица с точки зрения сохранности в ней влаги. Что следует знать девушке об уходе за кожей лица после 25-ти? Попробуем разобраться.

Правило №1 Не забываем о том, что солнце, воздух и вода нашими друзьями остаются только в случае использования солнцезащитного крема с внушительным SPF. Желательно, чтобы в теплое время года все кремы, какими вы пользуетесь, в своем составе имели солнцезащитные фильтры. В зимнюю же пору обязательно заменяем наш любимый увлажняющий крем питательным. Увлажняющий крем содержит большое количество воды, ... Читать дальше »