Приветствую, вас на моем женском сайте! Сегодня, мои красотки, будем раскрывать секреты молодости, здоровья и красоты.

Красота — это не только роскошный подарок природы, но и ежедневный труд, работа над собой. Не так просто оставаться красивой в любом возрасте, нужно с молодости заботиться о своей внешности.

У каждой женщины имеются свои секреты красоты и здоровья, которые помогают сохранить молодость и красоту надолго.

Раскрываем секреты красоты и здоровья, молодости и отличного настроения.

Секрет красоты и здоровья №1: Избегать негативных воздействий и стрессов

Своевременная забота защитит кожу от негативных внешних воздействий, стрессов, отрицательно воздействующих на ее состояние. Нельзя пересушивать кожу, от этого она быстро теряет упругость и стареет.

Чтобы поддержать необходимый уровень влаги следует употреблять достаточно жидкости, не забывая о водных процедурах и увлажняющих кремах.

Летом не стоит находиться под ярким солнцем без защитных средств. Солнечные лучи негативно воздействуют на кожу, подвергая стрессу и пересушиванию.

Наши глаза страдают от яркого солнечного света, так что лучше всего пользоваться солнцезащитными очками, выходя на улицу в дневное время. В былые времена хорошенькие женщины сохраняли свою молодость, здоровье и красоту под кружевными зонтиками, защищающими нежную кожу от солнечных лучей.

С возрастом вокруг глаз образуется сеть мелких морщин, частично в этом виновато неумелое обращение с кожей вокруг глаз и отсутствие специального ухода.

Кожа вокруг глаз очень нежная, об этом не стоит забывать, снимая макияж.

Секрет красоты и здоровья №2: Правильное питание

Во все времена секреты красоты и также секреты здоровья здоровья включали в себя очень важный пункт — правильное питание, ведь наше здоровье и красота зависят от

того, как мы питаемся.

Слишком много сладкого доставляют множество хлопот в виде лишних килограмм, воспаления на коже и появления ранних морщин.

Лишний вес влечет за собой растяжение кожи, которая быстро теряет упругость, ощущению тяжести и быстрой усталости. О какой красоте тут можно говорить?

Существует несколько основных пунктов правильного питания.

Самые замечательные приемы красоты и здоровья не помогут, если рацион будет состоять из высококалорийных, не слишком полезных, но очень вкусных блюд, устоять перед которыми невозможно.

Чтобы сохранить свою молодость и красоту следует отказаться от высококалорийной пищи, заменив ее на низкокалорийные блюда, которые тоже могут быть очень вкусными.

Существует множество диет, построенных на данном принципе. Хотя бы вот некоторые из них: диета яблоки — рис. А, так называемая, швейцарская диета не напряжет ни кого. Существует легкие диеты, жесткие диеты. Заходите по ссылкам, читайте, изучайте, экспериментируйте!!!

Секрет красоты и здоровья №3: Здоровье и красота всегда рядом

Кожа человека реагирует на состояние организма, и даже небольшое недомогание моментально отразится на внешности.

Чтобы сохранить красоту нужно заботиться о своем здоровье, закалять организм, не перегружать его высококалорийной пищей, отказаться от вредных привычек.

Спиртные напитки и сигареты разрушают здоровье женщины и все усилия, брошенные на сохранение красоты будут сведены к нулю, если сигарета, пиво или рюмочка горячительного стали неотъемлемой частью рациона.

Секрет красоты и здоровья №4: Отдых

Здоровый образ жизни — это не только активные физические нагрузки и правильное питание. Не стоит забывать об отдыхе, который обязательно нужно включить в свои секреты красоты.

В суматохе бесконечной череды дней, заполненных до предела, мы не задумываемся о том, что наш организм не вечный двигатель и нуждается в нормальном отдыхе.

Здоровый сон человека зачастую является продолжением суетливого дня и после такого «отдыха» встаешь уставшим и разбитым.

Нужно учиться отдыхать, давая покой всему организму, учиться отключать проблемы во время отдыха, уметь переключаться на приятные мысли.

Никакие секреты не помогут, если не давать своему организму полноценно отдыхать. Одним из секретов отдыха является атмосфера спальной.

Здесь не должно быть чрезмерно жарко или чересчур холодно, лучше всего перед сном проветривать помещение — комната избавится от посторонних запахов и наполнится свежим воздухом.

Секрет красоты и здоровья №5: Правила ежедневного ухода за кожей

Хоть у каждой женщины и имеются собственные секреты красоты и так-же  секреты здоровья, существуют правила ухода за кожей, которые необходимо соблюдать. Принцип ухода за кожей можно разделить на этапы.

В самую первую очередь — очищение кожи утром и вечером. Вечером кожу очищают от декоративной косметики, а утром — от остатков ночного питательного крема.

Для очищения используют специально предназначенные косметические средства. После очищения кожу тонизируют тоником или лосьоном.

После процедуры очищения наступает второй этап — увлажнение. Это предотвращает высыханию кожи, появления раздражения. Для этого этапа необходимо подобрать увлажняющее косметическое средство, подходящее по типу кожи.

Следующий, третий этап — это питание кожи. Эта процедура препятствует образованию морщин, сохраняет эластичность и упругость кожи. Здесь можно порекомендовать домашнюю косметику.

Заключительным этапом является защита кожи. Это крайне важно, так как защитные косметические средства помогают уберечь кожу от негативных воздействий окружающей среды, холодного воздуха и ярких солнечных лучей.

Это очень важно, иначе неправильно подобранные средства окажутся неэффективными, мало того, не по возрасту подобранный крем может нанести вред молодой коже. Например, как правильно наносить маски на лицо и шею, чтобы получить максимум пользы, можете узнать на этой ссылке.

Также очень важно не забывать про уход за кожей лица и уход за кожей шеи, так как это наиболее уязвимые участки которые подвержены быстрому старению. Заходите по соответствующим ссылкам.

Вот такие замечательные секреты красоты и здоровья — вполне доступные и довольно несложные, главное — это приучиться к ежедневному выполнению правил, создать правильный настрой и тогда красота будет вашей спутницей до глубокой старости.

Будьте здоровы и красивы!!!