Для плоского живота одних упражнений мало, хорошо бы еще соблюдать специальную диету или правила питания, которые помогут сделать живот плоским.
Основное внимание обратите на количество клетчатки,
поступающей в ваш организм, оно должно быть максимальным. В
конце лета — начале осени, это не составит особых проблем.
Фрукты с овсянкой на завтрак, обязательно по порции овощей с
рисом, макаронами или другими злаками на обед и ужин. Перекусить
между едой можно яблоком или персиком. Не заправляйте
полезные продукты майонезом, не засыпайте сыром и не топите
в сливочном масле, а ложки оливкового масла будет вполне достаточно.
Секрет клетчатки в том, что ее пи
...
Читать дальше »
|
Блюдо, разрешенное суповой диетой, — суп из капусты, моркови, лука, кабачков, сельдерея.
Запрет налагается лишь на картофель. Есть можно только
овощной суп, количество съеденного не ограничивается.
Плюс суповой диеты:
Содержание калорий в подобных блюдах очень мало, и сколько их ни ешь, растолстеть вряд ли удастся.
Минусы диеты:
При таком ограничении рациона организм испытывает
недостаток белков, жиров и углеводов, а также необходимых
для нормальной жизнедеятельности витаминов, минеральных элементов, что грозит нарушением обмена веществ, авитаминозом, анемией и пр.
Кроме того, в ово
...
Читать дальше »
|
Голливудская диета заключается в снижении
калорийности пищи до 800 килокалорий в день, в то время как
суточная потребность организма составляет 2500—3000
килокалорий.
Эта диета разрешает съедать в день 2 апельсина, 1 яйцо 80
граммов постного говяжьего мяса или рыбы, запеченных на
решетке без жира, 150 нежирного творога и фруктовый салат из
грейпфрутов и ананасов. Из напитков допускается чашка зеленого или имбирного чая или кофе без сахара.
Плюс: средняя потеря веса после семи дней голливудской диеты составляет 5 кг.
Минусы голливудской диеты: после окончания
диеты потерянный вес быстро возвращается и часто на
...
Читать дальше »
|
Итак, вы уже подготовили свое жилище для встречи Нового года
– разобрали все завалы, сделали генеральную уборку, украсили дом
новогодними гирляндами и дождиком. Теперь настала пора ставить и
украшать елочку, которая и создает те самые ощущения волшебства и
радости новогоднего праздника.
Некоторые люди, желая продлить ощущения праздника, держат елку
месяцами, пока она полностью не осыплется. Но наш вам совет – не ждите,
пока елка засохнет, выбросите ее пораньше, иначе она вместо
благоприятной энергии будет привлекать в дом отрицательную. Если вы
хотите, чтобы ощущение праздника было в вашем доме как можно дольше, то в
этом случае лучше всего купить искусственную елку. Качественные
искусственные елки прослужат вам не один год, а по виду почти не
отличаются от живых елочек, а некоторые, значительно их превосходят.
|
Во многих странах мира павлина чтут как божественную и бессмертную
птицу. В Китае павлин являлся эмблемой династии Мингом. Он олицетворял
красоту, достоинство и изящество. А перья павлина ставили в вазы и
считали отличительным символом маньчжурского императора.
Во многих культурах мира павлин олицетворяет солнце и звездное небо. Он
является символом гордости, красоты, бесстрашия и бессмертия. Еще павлин
считается символом мудрости из-за его «глаз» на хвосте.
В буддийской мифологии павлиньи перья считаются символом сострадания и поэтому, павлиньи перья стали атрибутом Будд.
Цель талисмана фен-шуй - павлин
В фен-шуй павлин используется как активатор зоны карьеры и славы.
Своим великолепным хвостом павлин привлекает к хозяину дома разные
почести и уважение.
Талисман павлина притягивает счастье и радость в дом, способствует
достиж
...
Читать дальше »
|
|