Ка­пуст­ная ди­е­та это до­воль­но ин­те­рес­ный, но в то же вре­мя дей­ствен­ный спо­соб как по­ху­деть. За вре­мя ди­е­ты Вы мо­же­те по­те­рять до 4-5 ки­ло­грамм. На­вер­ное, ма­ло ко­му сей­час из­вест­но, что до то­го, как в Рос­сию был за­ве­зён кар­то­фель, ка­пу­сту на­зы­ва­ли «вто­рым хле­бом». Ка­пу­ста в те дав­ние вре­ме­на за­ни­ма­ло нема­ло­важ­ное ме­сто в ра­ци­оне на­ших да­лё­ких пред­ков.

Су­ще­ству­ет боль­шое ко­ли­че­ство раз­лич­ных ви­дов ка­пу­сты, это и ко­чан­ная ка­пу­ста, са­мая рас­про­стра­нён­ная у нас, и цвет­ная ка­пу­ста, и брюс­сель­ская и, ко­неч­но же, брок­ко­ли. Ка­пу­ста — это очень по­лез­ный про­дукт, ведь в нём со­дер­жат­ся в боль­шом ко­ли­че­стве та­кие важ­ные для на­ше­го ор­га­низ­ма ве­ще­ст ... Читать дальше »

Она ос­но­ва­на на огра­ни­че­нии вы­со­ко­уг­ле­род­ных про­дук­тов, но не по­сто­ян­но, а толь­ко на два при­е­ма пи­щи в день из трех раз­ре­шен­ных. В тре­тий раз мож­но поз­во­лить се­бе все, в том чис­ле сла­до­сти, коп­че­но­сти и ал­ко­голь.

Она же ди­е­та, под­тя­ги­ва­ю­щая ко­жу ли­ца. Ос­нов­ной про­дукт — ло­сось. Его необ­хо­ди­мо по­треб­лять один — два ра­за в день. Под за­пре­том крах­ма­ли­стые про­дук­ты, май­о­нез, мас­ло.

Ри­со­вая ди­е­та — ве­ли­ко­леп­ный спо­соб вы­ве­сти шла­ки. Огра­ни ... Читать дальше »

Рыбная диета Рыб­ная ди­е­та — это не толь­ко ве­ли­ко­леп­ный спо­соб сбро­сить ненуж­ные ки­ло­грам­мы, но и ве­ли­ко­леп­ное сред­ство от де­прес­сии. Со­глас­но по­след­ним ис­сле­до­ва­ни­ям неза­ви­си­мых групп учё­ных из США, Из­ра­и­ля и Ан­глии, ин­тен­сив­ное упо­треб­ле­ние в пи­щу про­дук­тов, со­дер­жа­щих по­ли­не­на­сы­щен­ные оме­га-3-жир­ные кис­ло­ты, по­зи­тив­но вли­я­ют на пси­хи­че­ское со­сто­я­ние че­ло­ве­ка. А имен­но — ве­ли­ко­леп­но по­мо­га­ют бо­роть­ся с де­прес­си­ей, и, кро­ме то­го, нор­ма­ли­зу­ют де­я­тель­ность че­ло­ве­че­ско­го моз­га. Боль­шое ко­ли­че­ство по­доб­ных кис­лот со­дер­жит­ся в ры­бе. Имен­но этим, ско­рее все­го, и объ­яс­ня­ет­ся тот факт, что лю­ди, ко­то­рые каж­дый день едят ры­бу, на­и­ме­нее под­вер­же­ны ... Читать дальше »

Макаронная диета То, что от ма­ка­рон очень быст­ро тол­сте­ют, яв­ля­ет­ся вы­дум­кой. Ес­ли бы это бы­ло так, то по­ло­ви­на жи­те­лей Ита­лии уже дав­но стра­да­ла бы от из­лиш­не­го ве­са. Мы тол­сте­ем не от­то­го, что мы едим ма­ка­ро­ны, а от­то­го, что ма­ка­ро­ны мы едим с чем-то. К при­ме­ру, уве­ли­че­нию Ва­ше­го ве­са ве­ли­ко­леп­но бу­дут спо­соб­ство­вать ма­ка­ро­ны по-флот­ски, или же от кот­ле­ты с лап­шой. Ита­льян­цы же ча­ще все­го едят про­стые ма­ка­ро­ны, не сме­ши­вая их ни с чем. Для них ма­ка­ро­ны яв­ля­ют­ся ве­ли­ко­леп­ным ис­точ­ни­ком клет­чат­ки, бла­го­да­ря ко­то­ро­му они очень эф­фек­тив­но мо­гут бо­роть­ся с чув­ством го­ло­да, что по­мо­га­ет им бо­лее не ис­кать спо­со­бов, как по­ху­деть и сбро­сить лиш­ние ки­ло­грам­мы. Кро­ме все­го про­че­ ... Читать дальше »